Kräuterstempel Massage
Warme, dampfende Kräuterstempel zur Lockerung von Verspannungen. Die Thai Kräuterstempel Massage ist ein wahres Multitaltent.
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3. Sept.2 Min. Lesezeit
Tok Sen Massage - klopfen zur Entspannung
Traditionelle Massagetechnik aus dem Norden Thailands mit Holzhammer und Holzstab gegen Verspannungen
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28. Juni3 Min. Lesezeit
Yoga bei Menstruationsschmerzen | Übungen zur Schmerzlinderung
Tipps gegen die Schmerzen und die Frage: sind Umkehrhaltungen während der Periode wirklich verboten? Was steckt dahinter?
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30. Mai2 Min. Lesezeit
Yin Yoga für den unteren Rücken
Entspannung für den unteren Rücken mit diesen Yin Yoga Haltungen. Ohne Hilfsmittel. Eine Wohltat für den Rücken.
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23. Apr.3 Min. Lesezeit
Shavasana - was ist das, warum macht das?
Warum legt man sich nach dem Yoga auf den Rücken? Was sind die Vorteile von Shavasana?
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4. März2 Min. Lesezeit
Mobilität und Flexibilität - Wo liegt der Unterschied?
Kenne den Unterschied von Mobilität und Flexibilität und lerne die verschiedene Dehnarten im Yoga kennen.
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14. Aug. 20232 Min. Lesezeit
Brahmari "Bienensummen" - Atemübung für mehr Leichtigkeit und Freude
Diese Atemübung - auch Bienensummen genannt - wirkt beruhigend und heitert gleichzeitig auf.
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29. Juli 20234 Min. Lesezeit
Der Atem: Warum ist der Atem so wichtig im Yoga?
Der Atem spielt im Yoga eine zentrale Rolle und wird als einer der wichtigsten Aspekte der Praxis betrachtet. Warum eigentlich?
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23. Juli 20233 Min. Lesezeit
Die Gunas - Rajas, Tamas und Sattva
Was sind die Gunas und was sind ihre Eigenschaften? Die Gunas kommen aus der indischen Philosophie und beschreiben die grundlegenden...
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16. Juni 20233 Min. Lesezeit
Meditation für Anfänger - ein Leitfaden
In diesem Artikel teile ich mit dir eine einfache und effektive Meditationsanleitung.
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18. Mai 20233 Min. Lesezeit
Hüfte dehnen mit der aktiven Taube
Wie du eine effektive Dehnung in der Hüfte erreichst und neben der Flexibilität auch die Kraft steigerst.
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16. Apr. 20233 Min. Lesezeit
Nadi Shodhana: Eine ausgleichende Atemübung
Eine einfache Atemübung, die auf die Reinigung und Harmonisierung der Energiekanäle im Körper abzielt.
Erfahre Ruhe, Ausgleich und Klarheit.
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