über mich

Hi, ich bin Karin.

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Zum Yoga kam ich wegen chronischen Rückenschmerzen. Geblieben bin ich weil es mir geholfen hat diese zu lösen und weil Yoga auf so vielen Ebenen gut tut und ich meine Art der Bewegung und Auseinandersetzung mit dem Leben gefunden habe. ​​

Mein Yogaunterricht ist kräftig und fein zugleich - mit einem funktionellem Ansatz wo jede/r sein Potenzial entfalten kann. Ein grosses Ziel wird in kleine, machbare Schritte zerlegt. Die Stunde verfolgt einen strukturierten Ansatz, der darauf abzielt, mehr Bewusstheit , Verständnis, Wissen, Achtsamkeit und Effizienz in deine Praxis zu bringen. Wie? Indem du dich ganz gezielt auf eine Muskelaktivität, anatomische Bewegung oder ein Thema aus der Yogaphilosophie konzentrierst. Dieser zielgerichtete Fokus fördert dein Verständnis und Wissen, es gibt immer etwas Neues zu entdecken. Yogaphilosophie vermittle ich "down to earth" in einem undogmatischen Stil. Einfach, locker und vom Herzen aus. Ach ja, ich mag keine Gurus - die sind mir unheimlich. Dennoch liebe ich es, über das Leben und Yoga zu philosophieren .

Zur Thai Massage kam ich während einer mehrmonatigen Reise durch Thailand und Vietnam. Dort habe ich mir fast täglich Massagen gegönnt und war fasziniert von dieser Massagekunst und der Wirkung. Zurück in der Schweiz liess mich das Thema nicht los und ich begann mich in dieser besonderen Massagekunst ausbilden zu lassen.

 

Passiv Yoga schlägt eine Brücke zwischen Körper und Psyche | aktiv und passiv. Körper und Psyche wirken aufeinander ein und beeinflussen sich gegenseitig. Im Guten, aber leider auch im Schlechten. Ohne die nötige Achtsamkeit und Ruhe ist es aber schwierig, die Beeinflussung zu sehen und wahrzunehmen, um dann die nötigen Schritte zu tun, etwas zu ändern. Über den Atem, Yoga und Massage,  beeinflusst du nicht nur dein Gefühl im Körper, sondern auch dein “wie geht es dir” Bereich auf der mentalen Ebene. ​​

Lerne wieder, dich zu spüren und auf dich zu hören. Yoga und Thai Massage sind alte Lehren und Techniken, die unter anderem helfen können uns besser zu fühlen, Körper und Geist zu kräftigen und zu entspannen.

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Im (Passiv) Yoga kannst du Dich zu sein und dich von den Rollen in deinem Leben freimachen. Denn auf der Matte bist du.... du. Du kannst deine Lebensrollen ablegen, es ist egal was dein Beruf, Sozialstatus, Beziehungsstatus etc. ist. Du bist Du, und das ist gut so.