Yoga in Winterthur
Studio & Angebot
Das Yogastudio befindet sich nur wenige Schritte vom Hauptbahnhof Winterthur entfernt. Ein schöner Raum im Dachstock erwartet dich. Hier fehlt es dir an nichts: Yogamatten, Bolster, Meditationskissen, Wolldecken, Augenkissen, Blöcke und Gurte sind vorhanden.
Eine kleine Tee- und Getränkeecke sorgt für zusätzliches Wohl.
Rückenyoga
Stark. Beweglich. Entspannt.
Nachhaltig. Vorbeugend.
Für einen gesunden Rücken.
Freitag 10.00 - 11.15 Uhr
Wartstrasse 3, Winterthur
Im Rückenyoga arbeiten wir gezielt mit dem Rücken und umliegende Bereiche wie Bauch, Hüfte, Schultern und Nacken. So entsteht ein stabiles Fundament, das deinen Rücken entlastet und Schmerzen langfristig vorbeugt. Jede Einheit ist strukturiert aufgebaut und setzt klare Schwerpunkte – von der Mobilisation über Kräftigung bis hin zu Entspannungstechniken.
Woher kommen Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft sind sie das Ergebnis von Bewegungsmangel, einseitiger Belastung oder fehlender Muskulatur. Rückenyoga bietet dir einen ganzheitlichen Ansatz, um deinen Rücken zu stärken, Verspannungen zu lösen und mehr Beweglichkeit zu erhalten.
Für wen ist diese Stunde geeignet?
Für alle. Ob mit oder ohne Rückenschmerzen - Yoga wirkt vorbeugend und nachhaltig gegen Rückenschmerzen und die Stunden beinhalten immer wieder neue Themen, um dich mit dir und deiner Gesundheit auseinanderzusetzen.
Slow Flow zu Yin
Erlebe die Magie zweier Yogastile in einer Stunde.
Donnerstag, 18.00 - 19.15 Uhr
Wartstrasse 3, Winterthur
Slow Flow
Langsames, gefühlvolles Vinyasa Yoga. Begleitet durch Musik mit langsamen Beats, bewegen wir uns im ersten Teil der Stunde dynamisch. Die Freude an der Bewegung steht hier im Vordergrund. "Kopf aus, Herz an."
Yin Yoga
In einem sanften Übergang tauchen wir ein in die Welt des Yin Yoga. Es wird ruhig. Die Posen sind passiv, ohne Anstrengung. Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Bolster unterstützen dich liebevoll beim Loslassen.
Für wen ist diese Stunde geeignet?
Diese Stunde bietet dir eine ausgeglichene Kombination von Bewegung und Entspannung. Für alle, die sich bewegen wollen, sich aber auch nach Entspannung sehnen. Vorkenntnisse im Yoga sind zu empfehlen, aber keine Vorraussetzung.