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Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit starker Wirkung. Wir praktizieren ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Yin Yoga ist gekennzeichnet durch ein langes Halten der Asanas. Es geht darum, den Körper zu erkunden und zu erspüren, ohne Leistung erbringen zu müssen oder Anerkennung von Anderen zu erlangen. Dabei ist es wichtig, eine Achtsamkeit zu entwickeln und das „Hier und Jetzt“ mehr zu spüren. Die Stellungen werden mehrere Minuten gehalten, dadurch dringen wir bis in die Tiefen des Körpers hervor und erreichen mehr Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga verbessert die Regeneration, sorgt für Beweglichkeit, hat positive Wirkung bei Rückenschmerzen, Stress und Burn-Out und bringt Körper, Seele und Geist in eine tiefe Entspannung. Eine Yogalehrperson (Karin/Bea) wird die Körperstellungen anleiten und die andere Lehrperson wird dich durch Berührung und sanftem Druck unterstützen, tiefer in die Yogastellungen reinzusinken oder die Dehnung noch intensiver zu spüren. Datum: 28. Dez 17.00-18.30 Uhr Preis: 45.- Chf Anmeldung via Yogafeuer: https://www.yogafeuer.ch/specials-und-workshops