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Workshops, Yoga-Specials, Events und News
Yoga | Massage Workshops
& Specials
Daten für Workshops und Specials
15.11.2026
Yoga-Special: Starkes Rückgrat -Hatha Yoga für Kraft und Beweglichkeit im Rücken
13.12.2026
Yoga Special: Yin Deluxe
27.12.2026
Yoga Special: Yin & Yang – Hatha Flow zum Jahresabschluss
Yoga Special
für den Rücken
DIE KUNST DER SEITBEUGE
Raum schaffen. Länge finden. Beweglichkeit entdecken.
Eine Yogastunde, die mit Liebe deinem Rücken gewidmet ist.
Wir fokussieren uns ganz gezielt auf die Seitbeugen. Sie dehnen die seitliche Rumpfmuskulatur, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und schaffen Raum im Brustkorb. Dadurch können wir auch unsere Atmung bewusster wahrnehmen und die Weite zwischen den Rippen entdecken.
Mit gezielten Yoga-Haltungen entdecken wir die Welt der Seitbeugen. Verbinden Kraft, Flexibilität und Mobilität und stärken die stabilisierende Muskulatur von Rücken und Rumpf.
Auch der Atem spielt eine wichtige Rolle: Wie können wir ihn nutzen, um Raum zwischen den Rippen zu schaffen? Wie finden wir zu mehr Länge, Stabilität und Weite, damit sich Seitbeugen leicht und genussvoll anfühlen?
Zum Abschluss lassen wir die Anstrengung los und geben dem Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen und die Praxis nachwirken zu lassen.
90 Minuten für einen beweglichen, glücklichen Rücken.
Ort:
ZU Yoga in Watt b. Regensdorf. Im Pünt 49, 8105 Watt.
15.11.2026 | 10.00 - 11.30 Uhr
CHF 40.-
Tickets über momoyoga erhältlich
Yoga Special "Yin Deluxe"
Yin Deluxe - Zeit für dich
Manchmal brauchen wir nicht mehr Bewegung, sondern bewusste Ruhe und Raum zum Spüren.
Yin Deluxe ist eine 90-minütige Yin-Yoga-Reise, die dich einlädt, loszulassen, zu entschleunigen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen. In ruhigen, länger gehaltenen Positionen kannst du Spannungen lösen, deine Körperwahrnehmung vertiefen und zur Ruhe kommen.
Yin Yoga wirkt auf Knochen und Bindegewebe, stimuliert die Energiekanäle und schafft Raum für einen freien Energiefluss.
Diese besondere Yogastunde ist eine Einladung, innezuhalten, aufzutanken und dir selbst wieder näherzukommen.
Lass den Alltag für einen Moment los, finde Stille und spüre, wie wohltuend es sein kann, einfach nur zu sein.
Yin Deluxe – 90 Minuten nur für dich. Weniger Tun. Mehr Spüren. Zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.
Ort:
ZU Yoga in Watt b. Regensdorf. Im Pünt 49, 8105 Watt.
13.12.2026 | 16.30 - 18.00 Uhr
CHF 40.-
Tickets über momoyoga erhältlich
Yoga Special
"Yin & Yang"
Yin & Yang - Hatha Flow zum Jahresabschluss
Vergangenes loslassen. Raum für Neues schaffen.
Wir verbinden in dieser Stunde die kraftvolle, aktive Yang-Energie mit der stillen, empfangenden Qualität des Yin – Bewegung und Ruhe, Kraft und Hingabe.
Mit einem fliessenden Hatha Yoga Flow lassen wir uns vom Rhythmus der Praxis tragen. Mal den Kopf ausschalten und über die Bewegung alte, innere Anspannungen lösen.
Nach dem Flow gehen wir in eine sanfte, ruhige Yogapraxis über. Länger gehaltene Yin-Positionen laden dich ein nachzuspüren, zur Ruhe zu kommen und tief zu entspannen.
90 Minuten für dich. Um das Alte loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und dem Neuen mit Ruhe und Offenheit zu begegnen.
Ort:
ZU Yoga in Watt b. Regensdorf. Im Pünt 49, 8105 Watt.
27.12.2026 | 10.00 - 11.30 Uhr
CHF 40.-
Tickets über momoyoga erhältlich