Yin Yoga wirkt nicht primär auf die Muskeln – sondern auf das Bindegewebe, das Nervensystem und die tieferen Strukturen des Körpers.

Nach einer Thai Massage fühlt man sich tief entspannt, aber nicht müde. Eher ruhig, klar, wach. Wie ist das möglich? Was macht die Thai Massage so besonders? Thai Massage bezieht den ganzen Körper mit ein: Füsse, Beine, Rücken, Arme, Nacken, Kopf – alles hängt zusammen. Wenn sich diese Verbindungen wieder stimmig anfühlen, entsteht oft ein Gefühl von innerer Ordnung und Erdung.

Yin Yoga für die Hüften. Eine Yin Yoga Sequenz die du gut und gerne zu Hause üben kannst. Diese Yin Yogastunde öffnet deine Hüften und wirkt sich auch positiv auf den Rücken aus.

Wir realisieren oft zu spät, dass wir zu gestresst oder verspannt sind. Achtsamkeit und Massage liegen nah beieinander.