Yin Yoga für die Hüften. Eine Yin Yoga Sequenz die du gut und gerne zu Hause üben kannst. Diese Yin Yogastunde öffnet deine Hüften und wirkt sich auch positiv auf den Rücken aus.

Entspannung für den unteren Rücken mit diesen Yin Yoga Haltungen. Ohne Hilfsmittel. Eine Wohltat für den Rücken.

Kenne den Unterschied von Mobilität und Flexibilität und lerne die verschiedene Dehnarten im Yoga kennen.