Beschreibung

Ein schöner Ausgleich von Anspannung und Entspannung am Abend. Werde stärker, flexibler und finde mehr innere Ruhe und Stabilität. Die Lektionen sind für alle Levels geeignet - ich biete Variationen an und der Stundenaufbau erfolgt Schritt für Schritt. Erlebe eine kraftvolle Praxis mit viel Herz. In meinen Yogastunden verbinde ich die kraftvolle Hatha Praxis mit feiner Achtsamkeit. Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit – mein Ziel ist es, dir Wege zu zeigen, wie du Schritt für Schritt wachsen kannst. Jede Stunde folgt einem klaren roten Faden, der dich achtsam durch die Praxis führt. Anatomisch fundierte Sequenzen und präzise Hinweise stärken dein Körperbewusstsein, fördern Flexibilität und Kraft. Als Ausgleich zur aktiven Praxis fliessen Entspannungs- und Atemübungen ein, die dir Regeneration und Ruhe schenken. Mein Unterricht ist kräftig aber feinfühlig, funktionell und individuell – mit Variationen, die dich dort abholen, wo du gerade bist. Anfänger wie Fortgeschrittene können an dieser Stunde teilnehmen Standort Yoga: Dorfstrasse 14C, 8427 Freienstein (Studio im Zentralbau)