Beschreibung

Erlebe eine kraftvolle Praxis mit viel Herz. Hinter meinen Stunden steht das Chromatic Yoga Prinzip. Ein grosses Ziel wird in kleine, machbare Schritte zerlegt. Die Stunden verfolgen einen strukturierten Ansatz, der darauf abzielt, mehr Bewusstheit , Achtsamkeit und Effizienz in deine Praxis zu bringen. Die Stunden haben entweder ein körperliches oder ein Herzensthema im Fokus. Körper Die Asanas und der physische Körper sind das Zentrum der Stunde. Hier geht es in erster Linie darum, deine Praxis zu vertiefen und den eigenen Körper besser kennenzulernen. Anatomie und Biomechanik spielen dabei eine grosse Rolle, wir arbeiten spezifisch mit Asanas an Mobilität, Kraft und Flexibilität. Herz Ein Thema aus der Yogaphilosophie steht im Mittelpunkt der Stunde. Yoga beschäftigt sich mit dem ganzen Menschen und lädt dazu ein, Geist, Emotionen, Gedanken und Verhaltensmuster zu erforschen. Eingewoben in die physische Praxis vermittle ich Herzens-Themen "down to earth" und in kleinen Häppchen, sodass du sie verdauen und mit der modernen Welt vereinen kannst. Die Yoga Stunde findet in Winterthur im Studio Yogafeuer statt.