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Workshop - Herzöffnungen (Rückbeugen)

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​Lerne, wie du sicher und mit gutem Gefühl in Rückbeugen gehen kannst

  • 2 Std.
  • 50 Schweizer Franken
  • Winterthur

Beschreibung

Rückbeugen im Yoga zu üben, kann sich unangenehm anfühlen und ohne die richtigen Techniken sogar schmerzhaft sein. Richtig ausgeführt sind sie eine Wohltat und tun der Wirbelsäule gut. Der "open your heart" Workshop vermittelt dir die grundlegenden Techniken, die dich dabei unterstützen, deine Flexibilität zu vertiefen, ohne deinen Körper zu verletzen. Wir werden an verschiedenen Yoga-Rückbeugen arbeiten, wie Kobra, Kamel, Bogen, Tänzer. - Grundlagenverständnis der Anatomie für Rückbeugen. ​- Lerne, wie du sicher und mit gutem Gefühl in Rückbeugen gehen kannst. - Emotionale Aspekte von Rückbeugen aus der Körper- und Verhaltenstherapie. - Praxis Praxis Praxis: Eine Yogastunde nach dem Chromatic Prinzip. Schritt für Schritt nähern wir uns den herzöffnenden Asanas. Es gibt für die Asanas verschiedene Schwierigkeitsgrade damit jede/r sein eigenes Potenzial ausschöpfen kann. - Dehnung der Körpervorderseite ("open your heart") - Kräftigung der Körperrückseite - Ausgleichshaltungen und ein schönes Shavasana bilden den Schluss des Workshops - Gratis Snacks & Tee Wann: Samstag, 15. Juni 2024 | 14.00 - 16.00 Uhr Ort: Studio Yogafeuer, Raum "Samsara", Winterthur


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Wartstrasse 3, Winterthur, Switzerland


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